11月です
この間まで暑い暑いとクーラーを点けていた気がするのに、
今は暖房を恋しく思う私です
こんにちは
滋賀のヨガスタジオアピュアーのあやこです
今週からレッグウォーマーを履き始め、暖かさにほっこりしています
スタジオにお越しの際は体温調整しやすい服装で冷えないようにしてくださいね(^･^)
さて、現在アピュアーはお得なキャンペーンを実施中です♡
ヨガを始めるきっかけは人それぞれ。
運動不足解消や、ダイエット、姿勢改善、
リラックス、体力をつけたい、肩こりなどの不調対策、
他スポーツでのパフォーマンスを上げるため、などなど。。。
私のヨガを始めたきっかけは、
運動不足解消目的で、家から一番近いスタジオだったホットヨガから始めましたが、
今は常温スタジオで、呼吸と一緒に動きながら少しずつ変わる身体の感覚がとても好きです(*ﾟ∀ﾟ*)
ヨガをした日の私は足先までポカポカ、
身体と心はシャキッとリフレッシュしているけど、
どんな形にもなれそうなほど身体と心の柔軟性が上がっている気分になります(*´∀`*)
《シンプル》になっている感じというのでしょうか
生活のなかには色々思うことがあるんだけど、ヨガの後はそういうのを一旦横に置いて
今の自分に満足というか、幸せというか、そんな感じです( ･∀･)
更に、ヨガは肌への効果を感じている方が多いそうです
確かに、美肌は外からのケアだけでなく、内側からのケアも大切ですよね
ストレス解消、良質な睡眠、バランスの良い食事、運動の4つはとっても大切
特にストレスは美肌の大敵！
沢山あるヨガの効果のなかでも、
ストレスホルモンである《コルチゾール》を減らす効果があったり、
内臓を刺激してデトックス、自律神経を整える、睡眠の質改善などなど
ヨガが美肌に貢献することは沢山ありそうですね！
これからの秋冬は乾燥にさられる肌のケアとしても
ヨガはいかがでしょう(^･^)
お得な体験は11月末までです
オンラインでの体験予約はコチラのページにて
体験レッスンのご予約 | ヨガスタジオアピュアー (yoga-apure.com)
そのほかの時間でも体験受講は可能です♬
スタジオまでお問い合わせください ☎077-521-6035
Yoga Studio apure
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