こんにちは
滋賀のヨガスタジオアピュアーのあやこです
最近、夜遅い食事が続いていた私、
鏡で舌を見てみると真っ白な舌苔が( ﾟДﾟ)
白色の舌苔が厚いときは
中医学では胃腸が弱っているサインと云われています
また、
インドの医学=アーユルヴェーダでは舌は健康のバロメーターとされていて、
白い舌苔は未消化物のサイン、
つまり、自分の消化力が弱まっている、
または消化能力を越える量を食べた、
というサイン
そんな時の対処法は《白湯を飲む》
からだを温めて消化力を整える
特にアーユルヴェーダでは消化力を大切にしていて、
自分のもつ消化力を維持するための生活をオススメしています
毎朝白湯を飲む習慣がある私ですが、
たしかに最近は冷めすぎた常温の白湯を飲んでいました
《ちょっと熱いかな、フーフーして飲もう》くらいが白湯の適温
飲んだ時に喉やお腹がじわぁと温かくなっていく感覚が懐かしい、、、
ただでさえ、体調を崩しやすい季節の変わり目、
白湯を飲むくらいの余裕をもって穏やかに過ごしたいものです
さて、ヨガスタジオアピュアーのインストラクター養成講座では
上記のようなアーユルヴェーダの教えについての講義もあります
アーサナ（ポーズ）だけでないヨガの世界を覗いてみませんか
現在アピュアーでは2019年10月開校の受講生を受け付けています
どんな雰囲気なのかぁ、
どんな講師がいるのかなぁ、
など不安な点がある方は是非とも説明会＆見学会にお越しください
【開催日】２０１９年７月25日（木）１０：００～
８月７日（水）１０：００～
９月４日（水）１０：００～
＊見学いただく実際のクラス内容は日によって変わります
詳しくはHPをご覧ください
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